L’alpiste

L’alpiste Afin de la consommation humaine est un aliment medicinal. On en cause aucun celui que l’on donne aux oiseaux. Il s’est popularise durant ces dernieres annees. Il a des proprietes incroyables Afin de lutter contre les hauts niveaux de tension arterielle et de graisse dans le sang, ainsi, contre les inflammations.

Encore, c’est un regenerateur en fonction du foie et du pancreas.

L’alpiste reduit les niveaux de cholesterol dans le sang grace a sa haute teneur en enzyme lipase.

• Faites tremper des graines d’alpiste dans de l’eau pendant toute une nuit.
• Mixez tout cela le jour suivant.
• Filtrez la boisson.
• Consommez un verre de lait d’alpiste a jeun, puis 1 autre avant de vous coucher.

Notre carotte

J’ai carotte reste votre excellent legume pour lutter contre le cholesterol eleve, pour deux raisons :

• D’une part, elle reste riche en beta-carotenes. Ceux-ci stimulent ma production de vitamine A, un antioxydant qui ameliore la synthese du bon cholesterol ou HDL et qui reduit le mauvais cholesterol ou LDL.
• D’autre part, elle contient de nombreux fibres, qui seront utiles pour controler le cholesterol. Ces fibres https://datingmentor.org/fr/ldssingles-review/ emportent avec elles le cholesterol et facilitent son elimination a travers l’intestin.

Tous les jours, preparez-vous une salade avec deux tomates biologiques rapees.

Ajoutez-y certains legumes et assaisonnez avec de l’huile d’olive et du citron ou du vinaigre de pomme. Evitez d’ajouter du sel.

L’avoine

L’avoine reste une excellente cereale pour la sante, a partir de l’instant ou on ne souffre gui?re d’intolerance au gluten.

Sa principale caracteristique reste sa haute teneur en fibres solubles qui reduisent le cholesterol LDL, tout comme la carotte.

Evitez de vous faire avoir par des aliments comme nos petits gateaux ou nos pates, qui pretendent contenir de l’avoine mais qui disposent egalement d’importantes quantites de sucre, de farine de ble et d’acides gras trans, qui augmentent le cholesterol.

L’avoine crue ou cuite (si on la digere beaucoup) reste ideale au petit-dejeuner, associee a du yaourt ou une boisson vegetale, des fruits frais, des fruits secs et des graines.

L’ail reste votre aliment medicinal qui est utilise depuis l’Antiquite pour traiter de multiples affections.

Dans ce cas, il reduit nos forts niveaux de cholesterol mais egalement ceux de triglycerides, qui y seront associes.

Le souci de l’ail est qu’il est souvent difficile a digerer et qu’il provoque une mauvaise haleine.

• Si vous etes inquiet par ces genes, vous pouvez acheter des comprimes a base d’ail.
• Sinon, nous vous recommandons de manger une gousse d’ail a jeun. Etalez-la sur une tartine de pain complet avec 1 filet d’huile d’olive.
• Les plus temeraires peuvent concevoir une a l’ail et au citron pour nettoyer nos arteres et reduire le cholesterol eleve

Le gingembre

Cette racine exotique, aromatique et piquante cache de multiples proprietes pour l’equilibre. Il va falloir donc forcement l’avoir a portee de main dans la cuisine.

Ses antioxydants reduisent le cholesterol et empechent le colmatage des arteres.

Notre gingembre evite que des caillots de sang ne se forment. Et il facilite la circulation sanguine dans l’organisme.

Vous pouvez consommer du gingembre cru, rape en salade, en infusion ou en poudre tel une epice. Pour qu’il soit bien meilleur Afin de la sante, preparez-vous 1 jus ou votre smoothie au gingembre frais associe a d’autres fruits ou legumes.

Une excellente association consiste a melanger une pomme, de la carotte et du gingembre.

Vous pourrez egalement le consommer avec de l’orange, de l’ananas, d’une papaye, d’une menthe fraiche, d’la banane, une poire, des fruits rouges etc.

Cela reste important de souligner que si vous prenez votre medicament concernant le cholesterol ou toute nouvelle maladie, vous devez consulter 1 medecin avant de realiser n’importe quel traitement bio comme comme, la cure tibetaine a l’ail.