Ce n’est pas facile de rompre avec un partenaire qui a montre des traits narcissiques.

Cependant, connaitre a quoi s’attendre et planifier sa reaction est en mesure de aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec un individu qui a des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement depuis un temps certain. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant la plupart de leurs reactions.

Ce paraissent des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que le webmaster avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble une personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pouvez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee via Divers des comportements narcissiques.

Divers des comportements peuvent inclure une tendance a se mettre au-dessus des autres et a traiter les autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de plusieurs jeux narcissiques ainsi que comportements de controle.

Ca va avoir entraine des effets sur la sante emotionnelle et mentale tels que :

• trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
• perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
• sentiments d’inutilite ou de honte
• anxiete
• depression
• symptomes physiques comme des maux et des douleurs
• sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : ce seront toutes des raisons clairement acceptables pour rompre une relation. Et il va i?tre egalement bio de ressentir encore de l’amour pour eux meme si vous savez que vous ne voulez pas continuer dans le partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos en rupture, Cela reste utile de se rappeler qu’il n’est pas forcement facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement ce que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ca peut aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de votre que vous voulez communiquer et comment mettre fin a la discussion si le partenaire essaie une faire derailler.

Concentrez-vous concernant votre « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif de la relation sur vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand elle devient Complique.

Cela devoile, fling payant vous n’etes pas oblige de partager ce « pourquoi » avec votre personne, surtout si vous pensez que i§a entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a votre que vous voulez dire

Bien que des details ne dependent que de vous, garder des choses breves et s’en tenir a l’essentiel peut aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, reste d’accord.

« c’est important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a Notre persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez toujours gui?re De quelle fai§on Realiser passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de dire : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire votre plan

Avant de commencer une telle conversation, reflechissez a tout autre plan que vous pourriez avoir besoin d’effectuer en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

• comment partagerez-vous cette nouvelle avec vos bambins, si vous en avez
• comment vous couvrir financierement si vous partagez des finances ou comptez via cette personne pour votre revenu
• tomber sur un endroit sur Afin de rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est nullement rare d’avoir de la peine a se separer Afin de de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent concernant le mieux.

« Souvent le plus Complique [part] de quitter un partenaire narcissique reste de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et la connexion a toutes les medias sociaux pendant votre periode.

« Le meilleur conseil que je puisse donner est de faire une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne point avoir de contact pendant au moins 1 mois. Bloquez des numeros, les comptes, tout votre que vous pourrez Afin de couper le contact.