Nunca Existen uno universal de todo el universo. De las chicas, un reloj con funciones de proteccion integradas, control del estres asi­ como seguimiento sobre la salud femenina podria acontecer la eleccion ideal. Ademas podria serlo alguno disenado de variados actividades, igual que yoga, proceder a pasar o golf. Si seri­a mismamente, sigue leyendo de obtener mas documentacion.

CONTROLA EL ESTRES

En la mundo actual, la intimidacion que sentimos por realizarlo al completo puede ocasionar mas fuentes sobre estres. En realidad, lo deficiente podri­a ser el estres afecta a las mujeres sobre forma diferente que a los miembros masculinos asi­ como puede ser en depresion y no ha transpirado ansiedad, incremento sobre la frecuencia cardiaca, la opresion arterial y el peso, problemas durante el contrariedad desplazandolo hacia el pelo con la menstruo. Por suerte, las smartwatches de Garmin controlan tus niveles de estres sobre forma ininterrumpida, con el fin de que sepas cuando esta presente y te sea posible gestionarlo preferible.

RESPIRA HONDO

Cuando sientas estres, los ejercicios sobre respiracion son la gran forma sobre aliviarlo. Tanto si quieres reducir el estres como fortalecer tu concentracion, incrementar tu agudeza mental, crecer el beneficio en el labor o prepararte de reposar, las estrategias sobre respiracion, o, conveniente proverbio, las tecnicas sobre respiracion consciente, te pueden favorecer. Usa las tareas de respiracion para ejercitar tres estrategi­as de respiracion diferentes: tranquilidad, coherencia, asi­ como, por ultimo, laxitud y no ha transpirado concentracion.

SIGUE EL RITMO DE TU CICLO

El ciclo menstrual de la femina es un indicador de la vitalidad general — por lo que, ya sea tu periodo regular o desigual, estes entrando en la menopausia, o no poseas periodo, el seguimiento de las sintomatologia fisicos y no ha transpirado emocionales que experimentas puede ayudarte an enterarse superior. El seguimiento del ciclo menstrual en la uso Garmin Connect™ deja esa documentacion al inteligencia sobre la mano cuando se vincula el smartwatch con un smartphone compatible. En caso de que estas embarazada, puedes seguir en sintonia con tu organismo Gracias al seguimiento del obstaculo. Registra como te sientes cada fecha, aprende como cambia tu cuerpo humano y no ha transpirado como el deporte asi­ como la alimentacion podri­an colaborar, realiza un seguimiento del desplazamiento del bebe y demasiado mas.

RECARGA LAS PILAS

El monitor de energia Body Batter te favorece a conservar un registro de cuanta energia te queda y te provee una maneras de establecer una conexion dentro de el estres, la restauracion, el sueno desplazandolo hacia el pelo la actividad fisica. Cuanto de mi?s grande sea el numero (0-100), preferible sera tu destreza Con El Fin De concentrarte en todo desafio, hacerle cara o recuperarte. No obstante, recuerda que es normal que te sientas agotada al final del dia, lo que significa que has utilizado la energia que tenias. Asegurate sobre descansar asi­ como recuperarte.

?COMO HAS DORMIDO?

Sea lo que sea que te mantiene despierta por la noche, nunca estas sola. ?Sabias que las mujeres son un 40 % mas propensas a sufrir insomnio que los miembros masculinos? Ademas, los estudios demuestran que las chicas requieren mas sueno. Descubrir como duermes puede ayudarte a dar las consejos correctos de pernoctar mas. Algunos dispositivos portatiles sobre Garmin ofrecen datos relacionados con el sueno, como el desglose de las fases del sueno, el circulacii?n durante el sueno 1 , la respiracion y la pulsioximetria 2 Con El Fin De los niveles de oxigeno en sangre. Cada manana, conoceras en adorno como dormiste anoche en la aplicacion Garmin Connect. Algunos smartwatches incluso te ofrecen la puntuacion e documentacion del sueno.

SAL AL UNIVERSO CON SERENIDAD

Aunque es magistral partir y coger un poquito sobre viento fresco entretanto haces deporte, las hembras pocas veces salen carente pensar primero en la conviccion. Frecuentemente, es lo primero que afirman en el momento sobre escoger fuck marry kill ordenador un punto o una hora del fecha de las actividades fisicas al viento libre. En dichos casos es en donde modelos funciones integradas sobre conviccion asi­ como seguimiento son vi?lidos. En caso de que te sientes segura o si tu reloj detecta que ha habido alguna incidencia, las funciones de colaboracion desplazandolo hacia el pelo deteccion de incidencias envian un mensaje con tu localizacion a las contactos de urgencia cuando esta vinculado con un smartphone compatible 3 .

ANADE UNA COSA DE DEPORTE

Puede nunca parecer viable anadir alguna cosa mas a tu listado sobre tareas, aunque moverte supone un genial beneficio de ti. Nuestros smartwatches ofrecen mas sobre 20 aplicaciones deportivas integradas, con mas sobre 75 sesiones sobre entrenamiento gratuitas que puedes realizar en el gimnasio o en vivienda. ?Te va el yoga? Fluye un poquito y no ha transpirado concentrate en tu respiracion. ?Prefieres amotinar pesas? Sigue los entrenamientos con animaciones gratuitas que te guiaran paso a paso. ?Quieres correr una media maraton? Obten planes de entrenamiento adaptables con Garmin Coach. Sea lo que sea que te guste realizar, recuerda reservar lapso para tu salud.